聒聒



一吐一吸之間，漲跌好像都不重要了

現代人追求身心靈平衡，你一定需要尼泊爾正宗瑜伽！

🧘早上醒腦、下班舒壓、睡前放鬆🧘‍♀️



跟一般傳統純動作瑜伽不同

結合體式 x 呼吸法 x 冥想

不用跑到喜馬拉雅山腳下

在台灣就能體驗來自發源地的正宗瑜伽！

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從基礎的 #瑜伽理論 開始

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✴︎ 35個體式正位教學：包含動作意義、用途、正位引導與常見錯誤糾正，學習最正確的瑜伽體式！

✴︎ 7大脈輪啟動：透過正確體式、視覺化冥想與誦咒的方式平衡全身七大脈輪。

✴︎ 10大古傳呼吸法：教學近乎失傳的古呼吸法，強化內在能量、平衡身心循環。

✴︎ 8種日常跟練瑜伽：為現代人設計早晨活力瑜伽、下班舒壓、睡前舒眠、性魅力展開等功能性瑜伽。

✴︎ 正宗尼泊爾瑜伽：不用飛越3000公里，在家即學來自發源地的正宗瑜伽。

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